Tréninkový plán na míru · Pardubice a okolí
Tréninkový plán na míru
Tréninkový plán vždy vychází ze zdravotního stavu klienta a jeho krátkodobých či dlouhodobých cílů. Zdravotní stav je zjišťován na základě diagnostiky pohybového aparátu. Plán sestavuji na 3 měsíce nebo i více, jelikož pro efektivnější dosažení výsledků je vhodnější dlouhodobější spolupráce.
od 3 000 Kč / 3 měsíce
Co plán obsahuje
Tréninkový plán sestavený dle vašeho cíle
Zásobník strečinkových cviků a cviků na mobilitu
Foto i videodokumentaci všech cviků a postupů
Jak to začne
01
Krátký formulář
Vyplníte základní údaje a cíl.
02
Setkání a diagnostika
Dle zájmu, zjistíme zdravotní stav.
03
Plán do několika dnů
Dostanete hotový tréninkový plán.
04
Kontrola a progres
Možnost osobních tréninků na kontrolu.
Typy
Redukční trénink
Objemově-silový trénink
Silově-kondiční příprava
Silový trénink a vzpírání
Rehabilitační a pohybově-nápravný trénink
Kondiční / výkonnostní běžecký trénink
Nebo kombinace dle domluvy
Pojďme na tom zapracovat
Napište mi, co potřebujete, nebo si rovnou vyberte termín. Úvodní konzultace je zdarma.