Blog

Trénink i výživa
v praxi

Poznatky z tréninků i výživového poradenství, bez zbytečných keců.

Ledování po zranění je pořád rozšířený zvyk – ale moderní výzkum ukazuje, že spíš hojení zpomaluje. Co dělat místo toho: protokol PEACE & LOVE.

Jeden z nejkontroverznějších cviků v posilovně. Proč při něm vzniká nejvíc zranění zad a jaké má nejznámější variace.

Tenisový loket, achillovka, skokanské koleno. Co je tendinopatie, jak vzniká a proč je klid ten nejhorší lék.

Pojďme na tom zapracovat

Napište mi, co potřebujete, nebo si rovnou vyberte termín. Úvodní konzultace je zdarma.